Stress en burn-out coach Assen


We zijn nog op zoek naar stress en burn-out coaches in Assen. Neem contact op als u interesse hebt!


 

 

Stress, overspannen of burn-out: het zijn tekenen dat je een mooi mens bent. Je wilt het allemaal graag heel erg goed doen. Je stelt hoge eisen aan jezelf wat soms flinke innerlijke frustraties op kan leveren. De ene keer voel je je fantastisch en gewaardeerd, om vervolgens weer een onzeker en onbelangrijk gevoel te krijgen.

Juist hierom is het zo lastig om tijdig te stoppen als je lichaam signalen afgeeft dat het teveel wordt allemaal: je wilt graag een goed gevoel! Als jouw drive en doorzettingsvermogen zo groot is dat je deze signalen blijft negeren, kom je uiteindelijk terecht in een burn-out. De eisen die je aan jezelf stelt en de druk vanuit de omgeving hebben ervoor gezorgd dat je lichaam opgebrand raakt.

Even voorstellen stress en burn-out coach in Assen

Even voorstellen: Ik wou altijd zo graag de beste zijn. Lange tijd is dit me ook gelukt, maar reeds op mijn 19e greep mijn lichaam in: burn-out. Al met al heeft mijn herstel ruim 2 jaar geduurd en nog merk ik weleens de gevolgen.

Ik snap dus wat je doormaakt wanneer je burn-out bent. Je hoofd vol watten zorgt ervoor dat je niks meer kunt opnemen en je lijf roept luid om rust, rust, rust.

Werkwijze

Mijn coaching gebeurt altijd in de natuur, door middel van beweging. De natuur als natuurlijk oplaadpunt en beweging (wandelen, eventueel later joggend) om jouw hormonale stelsel weer in balans te krijgen. Natuurlijk denken we goed om jouw fysieke grenzen!

Tijdens een intake maken we kennis en stellen we vast wat het meest effectief is om jou zo snel mogelijk weer energie te geven. Het plan van aanpak wordt vervolgens geschreven en met jou gedeeld.

De aanpak kent uiteindelijk 3 fasen:

  • Acceptatiefase (weten wat er met je gebeurd is)
  • Herstelfase (terugvinden van lichamelijk en mentale veerkracht)
  • Doen fase (toepassen in het dagelijks leven, eventueel incl re-integratie)

De vaardigheden die je leert helpen je om nooit weer burn-out te raken.

Vormen van begeleiding:

  • 1 op 1 coaching bij stress en burn-out
  • Video online coaching voor lastige momenten
  • In 50 dagen stressvrij programma
  • 3 dagen offline in de Ardennen, Noorwegen of Zwart woud
  • Teamtrajecten voor bedrijven

 

Kosten

De kosten bedragen €97,- per coachingssessie
Voor meer info zie:
Burn-outtraject: (afhankelijk van de intake) 12-17 sessies

Groepsprogramma’s: zie

Teamtrajecten bedrijven: altijd maatwerk

Vergoeding (soms gedeeltelijk) door zorgverzekeraars en werkgevers

google-plus-logo