Stress- en Burnoutbegeleiding in Heemstede en Hoofddorp
Door: Gerty
van den berg
Sense. Stressconsultant, coach, mediator
Stress
Als de druk groter wordt dan u aankan, raakt u overbelast en ervaart u spanning. De balans in uw lichaam is verstoord.
De signalen van stress kunnen variëren van heel onschuldig tot zeer ernstig: van moe voelen en prikkelbaarheid tot volledige uitputting. Hoe langer de periode van stress aanhoudt des te ernstiger de klachten.
Stress kan door allerlei gebeurtenissen in uw leven ontstaan. Denk aan een hoge werkdruk, overlijden van een dierbare, relatieproblemen, verhuizing, opvoeding van kinderen, werkloosheid of financiële problemen. Vaak is het een combinatie van factoren.
Het is aan te bevelen u te laten begeleiden om uw stress te verminderen en in de hand te houden. Drie goede redenen zijn:
- meer energie
- meer plezier
- een betere gezondheid
Even voorstellen
Gerty van den Berg, stressconsultant, coach en mediator.
In mijn werk als fysiotherapeut en financieel planner heb ik veel voldoening gehaald uit het persoonlijke contact met mijn cliënten. Het werken met en leren van mensen is voor mij inspirerend en heeft mij veel mensenkennis opgeleverd. Ik ben nieuwsgierig naar wat iemand werkelijk bezighoudt en geboeid door de dynamiek tussen mensen.
Ieder mens is uniek, het is altijd weer anders, en dat maakt het begeleiden van mensen zo interessant.. Voor mij de reden om te gaan coachen. Ik heb mij gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met stress, overspannenheid en burnout.
Werkwijze/ Vormen van begeleiding
De vorm van mijn begeleiding wordt afgestemd op wat u nodig heeft en is afhankelijk van uw klachten, de oorzaak en de mate van uw stress of burnout. De begeleiding kan onder andere gericht zijn op:
- Herstel van de lichamelijke conditie
- Herstel van de balans tussen inspanning en ontspanning
- Herkennen en doorbreken van stresssignalen en belemmerende gedachtes
- Vergroten van assertiviteit
- Inzicht in eigen kwaliteiten en valkuilen
- Begeleiding bij werkhervatting
Naast de gesprekken zal er aandacht besteed worden aan instructies voor fysieke training, ademhaling- en ontspanningoefeningen, voeding en leefregels
Lid van de beroepsvereniging voor stressconsultants, als fysiotherapeut geregistreerd in het BIG-register en geregistreerd
als mediator bij het NMI.
