Stress en Burnoutbegeleiding
in Heerenveen, Echtenerbrug
door:Grietje Nauta
van De Warren
Coachcounsellor
|
|
Counselling en coaching bieden uitkomst
Bij counselling en coaching gaan we er vanuit dat u in
een situatie zit waar u zelf niet goed uitkomt en dat u hulp kunt gebruiken
om alles voor uzelf op een rijtje te zetten. Dat doen we heel concreet.
We proberen door middel van gesprekken inzicht te krijgen in uw situatie,
doelen te stellen èn actie te ondernemen.
U krijgt goede individuele begeleiding, waarbij uw zelfredzaamheid wordt
gestimuleerd. U kunt weer richting geven aan uw eigen leven en u leert
om de door uzelf gestelde doelen te bereiken. Wanneer u daarmee bezig
gaat, zijn wij er om u te begeleiden.
Vaak zijn enkele sessies al voldoende.
Even
voorstellen
|
|
Counselling,
hoe werkt het?
Counselling is praktische
psychologische hulp door middel van gesprekken. We proberen
eerst uw eigenlijke probleem te ontdekken. Als dat helder
is, kunnen we samen uw doelen vaststellen. Vervolgens
bekijken we hoe u het beste uw doel(en) kunt bereiken.
En wanneer u daarmee bezig gaat, zijn wij er om u te
begeleiden.
Veel mensen voelen zich het prettigst in hun eigen huis.
Daarom komen wij bij ú thuis. Op basis van de
beroeps- en gedragscodes voor counsellors hebben wij
beroepsgeheim, alles wat u vertelt is dus strikt in
vertrouwen.
|
U kunt bij De Warren
terecht voor:
• Begeleiding bij persoonlijke vraagstukken.
• Burnoutbehandeling volgens een specifiek burnout-herstelprogramma,
individueel of in groepen.
• Loopbaanbegeleiding, reïntegratie en ondernemerscoaching.
• Cursussen en trainingen, o.a. burnoutpreventie en
effectief communiceren.
Waarheen
je ook gaat, ga met je hart.
|
Begeleiding bij burnout
Burnout is een uitputtingsreactie van
lichaam en geest op een (jaren)lange periode van stress. Persoonlijke
en sociale omstandigheden spelen daarbij een grote rol.
De symptomen zijn heel uiteenlopend: 's morgens al moe naar het werk
gaan, geen zin meer hebben om naar het werk te gaan, concentratieproblemen,
gevoelens van incompetentie, sneller geïrriteerd raken om de kleinste
dingen en een scala aan fysieke klachten. U voelt zich ‘op’,
de accu is compleet leeg en u kunt niet verder.
Burnout is een ziekte van deze tijd, waarvan u zeker kunt genezen. Burnout
is een van de meest voorkomende oorzaken van arbeidsongeschiktheid.
Individuele behandeling
De Warren is gespecialiseerd in de behandeling van burnout.
Wij werken met een specifiek burnout-herstelprogramma dat gemiddeld
in 10 tot 12 sessies wordt uitgevoerd. De afspraken zijn – afhankelijk
van uw energieniveau - wekelijks of tweewekelijks en tussentijds werkt
u aan opdrachten. Centraal staan de vragen hoe uw burnout is ontstaan,
hoe u aan uw herstel kunt werken en vooral hoe u een nieuwe burnout
kunt voorkomen.
Groepsbijeenkomsten
Naast individuele behandeling bieden wij ook de mogelijkheid
deel te nemen aan onze groepsbijeenkomsten, waarvoor wij een speciaal
programma hebben opgesteld. In kleine groepen (max. 8 deelnemers) werkt
u op basis van dit programma tijdens 6 bijeenkomsten aan uw herstel.
Het wordt vaak als prettig ervaren om met lotgenoten ervaringen en tips
uit te kunnen wisselen.
De bijeenkomsten vinden plaats in buurt- of dorpshuizen, waarmee we
de tarieven laag kunnen houden.
|
Cursus “Hoe voorkom ik een burnout?”
Kun je een burnout voorkomen? Ja, in veel gevallen
wel. Om te herstellen van een burnout is het nodig veel te leren
over jezelf. Je hebt inzicht nodig in o.a. je kwaliteiten, verlangens,
motieven, valkuilen èn grenzen. Dit inzicht moet tot
ander gedrag leiden. Ga je namelijk net zo verder als vóór
je burnout, dan houd je de deur op een kier voor een volgende.
Is het dan niet mogelijk om die zaken te leren voordat je burnout
raakt? Het is een open deur maar voorkomen is altijd beter dan
genezen. Echter, binnen opvoeding en onderwijs wordt meestal
niet veel aandacht besteed aan ‘zelfinzicht verkrijgen’
of ‘werken aan jezelf’. Het accent ligt vooral op
kennen, enigszins op ‘kunnen’ maar nauwelijks op
‘zijn’. We moeten dus zelf aan de slag.
Dat kan bij de cursus “Hoe voorkom ik een burnout?”.
De centrale thema’s zijn ‘leven met aandacht’
en ‘verkrijgen van zelfinzicht’. U gaat tijdens
de bijeenkomsten - en tussentijds m.b.v. huiswerkopdrachten
– stevig aan de slag met o.a.:
• Uw kwaliteiten en valkuilen.
• Grenzen stellen.
• Plannen en prioriteiten stellen.
• Energie verdelen.
• Leven met aandacht.
Op
basis van uw leerdoelen stelt u een persoonlijk actieplan op.
Geïnteresseerd? In2010 starten nieuwe cursussen.
Als
je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
|
De kosten
Voor particulieren € 49 euro per
uur incl. btw.
Voor bedrijven op aanvraag.
Voor vragen,
inlichtingen of aanmeldingen kunt u contact opnemen met:
| Voor
meer informatie kunt u terecht op onze website www.dewarren.nl.
Email: info@dewarren.nl
Telefoonnummer Grietje Nauta, T 06 307 59 866.
|
 |
|
