Stress- en Burnoutbegeleiding in Zutphen
door: Imelda Hanselman
Loopbaanbegeleiding & Coaching
”Wie
zichzelf het snelst voorbij loopt,
komt zichzelf het eerste tegen. “
Ervaren van stress is op zichzelf nuttig; voor de oermens was stress levensreddend! Veel en langdurig stress ervaren is ongezond; het brengt uw leven fors uit evenwicht met uiteindelijk totale uitputting als gevolg (burn-out). Als u zelf in deze situatie zit, is (h)erkenning vaak ver te zoeken. Dit bemoeilijkt een aanpak voor verandering. Coaching kan u daarbij helpen.
Even voorstellen
Ruim 20 jaar ben ik werkzaam op het terrein van Mens & Werk, telkens vanuit andere invalshoeken. Hierin ontmoet ik regelmatig mensen die worstelen met klachten als gevolg van stress en burn-out. Ook raakt het onderwerp mijzelf waardoor ik mezelf beschouw als ervaringsdeskundige. Wat mij goed geholpen heeft is door gesprekken met anderen inzicht te krijgen in de onbalans. Hierdoor kreeg ik het besef en de innerlijke drive die nodig was dingen in mijzelf en mijn leven ten goede te veranderen. Dit samen vormde de basis voor de beroepsopleiding tot stressconsultant. Onder het motto: “wat goed is voor mij, kan goed zijn voor de ander” coach ik met enthousiasme en bevlogenheid.
Als stress langzamerhand uw leven binnen sluipt, blijkt het vaak lastig te zijn allerlei signalen te (h)erkennen. U verliest grip op uzelf en verminderd functioneren is het gevolg. (Gezondheids)klachten gaan zich opstapelen. Op elk moment kunt u dit zélf doorbreken; hoe eerder u dit doet, des te sneller u gaat werken aan terugwinnen van energie.
Coaching is altijd maatwerk; ieder mens staat immers op eigen wijze in het leven en reageert op persoonlijke wijze op zijn omgeving. Wat voor de één een ‘koud kunstje’ is, kan voor de ander een bijna onoverkomelijk probleem zijn. Alle onderwerpen die uw stress raken, worden betrokken bij de behandeling. Door coaching krijgt u inzicht in uw ‘stressoren’ en leert u deze hanteren. U brengt gezonde samenhang aan tussen wat u denkt, voelt en doet. U gaat dit stapsgewijs in praktijk brengen in uw dagelijkse leven. Daarmee wordt uw functioneren en welbevinden zowel thuis als op uw werk weer plezierig én gezond.
Werkwijze
Als stressconsultant kan ik je op een praktische wijze helpen om alle stress (of burnout) gerelateerde klachten in beeld te brengen via een anamnese.
Vervolgens doe ik je (en eventueel je werkgever) een begeleidingsvoorstel op basis van het opgestelde plan van aanpak. Na afloop van het korte begeleidingstraject is er ruimte voor een evaluatie en wordt bekeken of de begeleiding afgerond kan worden of dat er een vervolg nodig is. De werkgever blijft indien gewenst betrokken bij het begeleidingstraject. Bij begeleiding via een reïntegratiebedrijf, arbodienst zal actieve terugkoppeling plaatsvinden, met daarnaast oog voor het privacy aspect van de cliënt.
De begeleiding vindt plaats in een ontspannen setting en is gericht op een kort traject.
Vormen
van begeleiding
Binnen de begeleiding bent u als individu
uitgangspunt. Ik bied uitsluitend maatwerk. Daarbij zoek ik aansluiting
bij uw werk- en denknivo en uw hulpbronnen. U neemt verantwoordelijkheid
voor uw positie om daarmee het stuur van uw (werk)leven zelf ter hand
te nemen.
Ik stel veel vragen; zij nodigen u uit
tot terugblikken, reflecteren, nadenken, vooruitkijken, oplossingen
zoeken en prikkelen van gevoel.
Ik werk praktisch en concreet. Aan de hand
van op de persoon afgestemde opdrachten nodig ik u uit om uzelf, wensen
en mogelijkheden te verhelderen. Humor, een open en ongedwongen sfeer
en helder taalgebruik vormen de basis voor samenwerking.
Meer over de begeleiding:
- Gemiddeld bestaat de behandeling uit 5 sessies, verspreid over
3 tot 7 maanden. Aangepaste afspraken zijn bespreekbaar, want
ook bijvoorbeeld een eenmalig consult kan u verder helpen.
- Aanpak bestaat uit: gesprekken, (huiswerk)opdrachten,
oefeningen, informatie & advies.
- Aanpak van uw stressfactoren kan onderdeel zijn van
een traject in het kader van reïntegratie, verzuim(preventie),
outplacement of loopbaanbegeleiding.
- Preventie van psychisch verzuim voor groepen werknemers.
- Waar dit wenselijk of noodzakelijk is, kan in de aanpak
worden samengewerkt met andere betrokken partijen (werkgever,
ARBO-dienst, UWV, Verzuimcoördinator, andere hulpbieders,
thuisfront)
- De aanpak richt zich op de volgende onderdelen:
| |
 |
INZICHT: |
Wat is stress? Wat doet stress? |
| |
|
(H)ERKENNEN: |
Waaruit bestaat mijn stress, wat doet het
met me? |
| |
|
VERANDEREN: |
Wat is het verband tussen mijn stress en
mijn leven? (wonen, werken, vrijetijd, zorgtaken, zekerheid,
persoonlijkheid, verleden & toekomst, vriendschap &
familie, gezondheid, kwaliteiten & beperkingen, keuzes
& ambitie, wensen & verwachtingen, etc) |
| |
|
BALANS: |
Hoe ziet mijn energiehuishouding er uit?
Wat geeft en wat kost energie? Hoe breng ik een nieuwe,
wenselijke balans aan? |
| |
|
DENKEN, DOEN,
VOELEN: |
Veranderen van stresserende gedachten,
patronen en gedrag, zodat uw stress verandert naar energie
en plezier. |
| |
|
EVALUEREN: |
“Je kunt een hele olifant opeten,
zolang het maar in stappen gebeurt”. |
De kosten
Prijsopgave na overleg. Mijn richtprijs voor particulieren is €50,- per uur, ex btw.
Als er sprake is van (dreigend) verzuim op uw werk, kan ontvangen van begeleiding onderwerp van overleg zijn met uw werkgever.
Voor organisaties verzorg ik workshops en trainingen. Informatie hierover op aanvraag.
Ik ben aangesloten bij:
de NOLOC (beroepsvereniging voor loopbaanprofessionals),
de ISMA (Internationale Stress Management Associatie)
 
|
