Burnout is de eindfase na het langdurig onder stress staan. Voor overspannenheid geldt dat er hierbij nog een duidelijk aanwijsbare oorzaak ligt. Deze oorzaak is meestal te herleiden in de 3 maanden voor het ziek worden. Bij burnout is het onduidelijker welke stressbronnen nu voor zoveel problemen zorgen. Vaak spelen de problemen al veel langer en wordt er stress ervaren op meerder terreinen. Ook als persoon ben je anders in het leven komen te staan. Hierdoor ben je langzaam van je eigen waarden en mogelijkheden vervreemd. Er ontstaan burnout klachten.burnout klachten

Stress stelt ons in staat een bedreigende situatie te kunnen overleven. Er vinden veranderingen in ons lichaam plaats die ons extra energie en alertheid geven, om uit die bedreigende situatie te komen. De adrenaline en cortisol stijgen en maken het lichaam klaar voor actie. Wanneer deze situatie langdurig aanhoudt blijft het lichaam in actieve stand staan. Je verandert als persoon en lichamelijk gaat er van alles mis. Professionele hulp kan dan helpen om dit proces om te keren.

Veelvoorkomende burnout klachten

  • Ernstige uitputting psychisch en lichamelijk.
  • Vervreemding van jezelf, twijfels over je kwaliteiten.
  • Cynisme, meer afstand tot het werk en de sociale omgeving

Overige klachten die samenhangen met burnout

Fysiek Emotioneel Denken Gedrag
Slecht slapen
Opgejaagd gevoel
Hartkloppingen
Drukkend gevoel op de borst
Hoofdpijn
Buikpijn
Duizelig
Spierpijn
Zwetende handen
Minder weerstand
Hyperventilatie
Stemmingswisselingen
Neerslachtig
Snel huilen, brok in de keel
Sneller geïrriteerd
Minder flexibel
Minder betrokken voelen
Vergeetachtig
Slechte concentratie
Piekeren
Angsten
Paniekaanvallen
Besluitloosheid
Onzeker
Onrustig
Snel bazig en boos
Ineffici├źntie
Meer roken, drinken, medicatie
Lusteloos
Meer terugtrekken
Weinig of veel eten
Geen zin in seks

Herken je (meerdere van) deze burnout klachten dan is het zaak om ze serieus te nemen en gericht hulp te zoeken.


Reacties

Burnout en klachten — Geen reacties

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>