burn-out klachtenBurn-out klachten en signalen spelen in de eindfase na het langdurig onder stress staan. Voor overspannenheid geldt dat er hierbij nog een duidelijk aanwijsbare oorzaak ligt. Deze oorzaak is meestal te herleiden in de 3 maanden voor het ziek worden. Bij burn-out is het onduidelijker welke stressbronnen nu voor zoveel problemen zorgen.

Vaak spelen de stress symptomen signalen en klachten al veel langer en wordt er stress ervaren op meerder terreinen. Ook als persoon ben je anders in het leven komen te staan. Hierdoor ben je langzaam van je eigen waarden en mogelijkheden vervreemd. Er ontstaan burn-out klachten.

Langdurige stress

Stress stelt ons in staat een bedreigende situatie te kunnen overleven. Er vinden veranderingen in ons lichaam plaats die ons extra energie en alertheid geven, om uit die bedreigende situatie te komen. De adrenaline en cortisol stijgen en maken het lichaam klaar voor actie. Wanneer deze situatie langdurig aanhoudt blijft het lichaam in actieve stand staan. Je verandert als persoon en lichamelijk gaat er van alles mis. Professionele hulp kan dan helpen om dit proces om te keren.

Veelvoorkomende burn-out klachten

  • Ernstige uitputting psychisch en lichamelijk.
  • Vervreemding van jezelf, twijfels over je kwaliteiten.
  • Cynisme, meer afstand tot het werk en de sociale omgeving

Overige symptomen die samenhangen met burn-out

Fysieke klachten
Burn-out
Emotionele klachten
Burn-out
Mentale klachten
Burn-out
Gedrag klachten
Burn-out
Slecht slapen
Opgejaagd gevoel
Hartkloppingen
Drukkend gevoel op de borst
Hoofdpijn
Buikpijn
Duizelig
Spierpijn
Zwetende handen
Minder weerstand
Hyperventilatie
Stemmingswisselingen
Neerslachtig
Snel huilen, brok in de keel
Sneller geïrriteerd
Minder flexibel
Minder betrokken voelen
Vergeetachtig
Slechte concentratie
Piekeren
Angsten
Paniekaanvallen
Besluitloosheid
Onzeker
Onrustig
Snel bazig en boos
Inefficiëntie
Meer roken, drinken, medicatie
Lusteloos
Meer terugtrekken
Weinig of veel eten
Geen zin in seks

Herken je (meerdere van) deze burn-out klachten dan is het zaak om ze serieus te nemen en gericht hulp te zoeken.


Reacties

Burn-out klachten — 2 reacties

  1. Pingback:Hoe voorkom je een burnout bij een ander? |

  2. Pingback:Welke burn-out symptomen herken jij? - Ontspannu! Coaching en trainingen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>