Herstel ik ooit van mijn burn-out?
Ontspannu!
Stress en burn-out coach
Zoetermeer
Profielpagina
Angst voor burn-out
Angst is een slechte leidsman. Maar als je een burn-out hebt dan weet ik hoe machteloos je je kunt voelen. Het lijkt wel of je van het ene op het andere moment dingen niets meer weet, niets meer kunt, niets meer aankunt. En dan is het natuurlijk ook niet vreemd dat je je gaat afvragen: “Herstel ik nog wel? Word ik ooit de oude?”
Burn-out roept je tot de orde
Een burn-out uit zich als een naar fysiek verschijnsel. Je geest wil vaak nog wel, maar je lichaam niet. Die geest raakt echter (ook fysiek aangedaan) ook vertroebeld. En zo ontstaat een situatie waarin je vroeger of later door de knieën gaat. Je kunt het niet meer aan, je kunt niet meer volhouden, het is op.
Gelukkig zeg ik dan altijd. Want waarom is het zo fijn dat je dan door de knieën gaat? Dat is omdat je bezig bent met een manier van leven die niet bij je past. Of misschien werk je wel op een manier die je niet vol kunt houden. Wat is er dan fijner dan een lichaam dat op enig moment zulke sterke signalen afgeeft, dat je wel moet gaan luisteren. Je wordt met je neus op de feiten gedrukt! Zo mag je niet door gaan.
Burn-out is een nieuwe start, als je dat accepteert
En daar zit je dan met je burn-out. Met je pijnen, klachten, slechte conditie, slecht zicht. Als dat geen sterke signalen zijn?! Nu moet je wel luisteren naar je lichaam. Sterker nog: hoe langer je het ongezonde leven hebt volgehouden, hoe sterker de signalen!
En als er één ding is dat vrijwel iedereen met een burnout zegt dan is het wel: “Dit nooit meer!”. Men wil dit nooit meer meemaken.
En terwijl je doodmoe bent, je nog maar heel weinig kunt, je niet meer kan vertrouwen op je lichaam, dan zit je op het dieptepunt van waaruit je weet dat je het in het vervolg anders gaat doen. Want dit wil je echt nooit meer!
Vanuit deze acceptatie is het herstel mogelijk. Je kunt dan aan een burn-out herstelprogramma beginnen.
En tijdens dat herstel komt vanzelf het moment dat je eraan toe bent om die nieuwe start te gaan maken. Een nieuwe start waarin je je werk anders gaat bekijken of zelfs veranderen, je privé leven onder de loep legt. Je gaat je eigen handelen beter begrijpen en waar mogelijk aanpassen. Je maakt een frisse nieuwe start.
Wees dus maar niet bang voor een burn-out. De meeste mensen maken die frisse start en hebben door hun burn-out belangrijke levenslessen opgedaan.
Auteur
Ontspannu!
Stress en burn-out coach
Zoetermeer
Profielpagina