Keuzemenu

 •Startscherm
 •Achtergronden
 •Stress preventie
 •Burnout en klachten
 •Burnout en herstel
 •Burnout en uw omgeving
 •Zoektocht naar herstel
 •Contact
 •Links


Burnout en klachten

Burnout is de eindfase na het langdurig onder stress staan. Voor overspannenheid geldt dat er hierbij nog een duidelijk aanwijsbare oorzaak ligt. Deze oorzaak is meestal te herleiden in de 3 maanden voor het ziek worden. Bij burnout is het onduidelijker welke stressbronnen nu voor zoveel problemen zorgen. Vaak spelen de problemen al veel langer en wordt er stress ervaren op meerder terreinen. Ook als persoon ben je anders in het leven komen te staan. Hierdoor ben je langzaam van je eigen waarden en mogelijkheden vervreemd.

Stress stelt ons in staat een bedreigende situatie te kunnen overleven. Er vinden veranderingen in ons lichaam plaats die ons extra energie en alertheid geven, om uit die bedreigende situatie te komen. De adrenaline en cortisol stijgen en maken het lichaam klaar voor actie. Wanneer deze situatie langdurig aanhoudt blijft het lichaam in actieve stand staan. Je verandert als persoon en lichamelijk gaat er van alles mis. Professionele hulp kan dan helpen om dit proces om te keren.

Veelvoorkomende klachten bij burnout

  • Ernstige uitputting psychisch en lichamelijk.
  • Vervreemding van jezelf, twijfels over je kwaliteiten.
  • Cynisme, meer afstand tot het werk en de sociale omgeving

Overige klachten die samenhangen met Burnout

Fysiek

Emotioneel

Denken

Gedrag

Slecht slapen
Opgejaagd gevoel
Hartkloppingen
Drukkend gevoel op de borst
Hoofdpijn
Buikpijn
Duizelig
Spierpijn
Zwetende handen
Minder weerstand
Hyperventilatie

Stemmingswisselingen
Neerslachtig
Snel huilen, brok in de keel
Sneller geÔrriteerd

Minder flexibel
Minder betrokken voelen
Vergeetachtig
Slechte concentratie 
Piekeren
Angsten
Paniekaanvallen

Besluitloosheid
Onzeker
Onrustig
Snel bazig en boos
InefficiŽntie
Meer roken, drinken, medicatie 
Lusteloos
Meer terugtrekken
Weinig of veel eten
Geen zin in seks

Herken je (meerdere van) deze klachten dan is het zaak om ze serieus te nemen en gericht hulp te zoeken.


Hulp bij Burnout

Maak kennis met de specialist in uw regio. Hij of zij kan u helpen als u overspannen of burnout bent. De meeste specialisten berekenen een gematigd tarief voor de kennismaking.

kennismaken

stoelmassage